Yoga

Das Wort Yoga bedeutet „Einheit“ oder „Einssein und meint damit die Verbindung von Körper, Geist und Emotionen. Praktisch bedeutet dies das Harmonisieren und Ausbalancieren von Gedanken, Worten und Taten durch das Üben von körperlichen Übungen (Asanas), Atem (Pranayama) und Meditation (dhyana). Die Wissenshaft von Yoga geht davon aus, dass die emotionalen, mentalen und physischen Ebenen ineinanderfließen und eine Störung auf einer dieser Ebenen die anderen ebenfalls beeinträchtigt.

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Die Geschichte des Yoga geht viele tausende Jahre zurück. In alten Zeiten wurden die Techniken geheim gehalten und nur mündlich weitergegeben, um das klare Verständnis ihrer Bedeutung und ihres Ziels zu sichern. Der indische Gelehrte Panjali hielt in den „Yoga Sutras“ (übersetzt bedeutet dies so viel wie Leitfaden) als erster das Wissen schriftlich fest. Er beschreibt Yoga als einen inneren Zustand der Ruhe. Um diesen Zustand zu erreichen, braucht es Übung. Diese Übung beschreibt er als einen achtstufigen Weg aus yama (yogische Selbstkontrolle), niyama (innere Disziplin), asana (Körperhaltung), pranayama (Ausdehnung von Prana), pratyahara (Loslösen der Wahrnehmung von der äußeren Welt), dharana (Konzentration), dhyana (Meditation) und samadhi (Einssein mit dem kosmischen Bewusstsein). Damit wurde Yoga für eine breitere Masse zugänglich und wir können auch heute noch auf die alten Weisheiten zurückgreifen.

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In der heutigen Zeit entfernen wir uns durch ständige Verfügbarkeit, Social Media und Co immer weiter von diesem Zustand innerer Ruhe und Stress manifestiert sich auf multiplen Ebenen.